テニスラウンジ全体イベント

テニスは、無酸素運動？いえいえ！そんなことはありません。
呼吸法をうまくしないと有酸素運動になります。
それには心拍数を上げる必要があります
個人差があるので、下の方程式を参考に、目安を見つけてください。
220（最大心拍数：固定値）-30（年齢）×65％＝心拍数120／分くらいまで
効果：脂肪燃焼
220-30×85％＝心拍数160／分くらいまで
効果：有酸素運動能力向上
それ以上の心拍数
効果：無酸素的運動能力向上
上記の方で、１２０/分を維持する運動をします。
呼吸をする事で有酸素運動にします。
テニスは、ボールを打つときに力を入れたいので、呼吸を止める方が多いです。
ボールを打つときに、『声を出します。』
そうそう、シャラポアみたいに『ほぅ！！』とかね・・・
するとうまく力が、抜けます。声を出しながら、力は入れられないですよね。一石二鳥。
あとは、激しく、楽しく動き続けるメニューにしましょう。
ストレッチの要素も取り入れ、サーキットトレーニング。
ラウンジのレッスンは、そんな感じが多いですが・・・
スカイルでは、ダイエット目的のレッスンクラスも開設予定です。
レッスン中、一部スペースで試験的におこなっていますよ!
栄スカイル．．黒野龍太

松阪校の佐藤ですm(__)m。2ヶ月ぶりの登場となります。最近松阪のスタッフの間で、あるテニスマンガがブ−ムなんです。『ベイビーステップ』という名前で、週間少年マガジンに只今連載中なんです。成績優秀でまじめな男子高校生が、運動不足の解消のためにテニススク−ルに通い始め、あることをきっかけにテニスに没頭していく物語です。主人公は頭がいいので、かなり理論的なテニスを繰り広げていきます。テニスをしている方はもちろんのこと、知らない方でもテニスをリアルに体感していける感じが面白いです。単行本も三巻目が発売されたばかりですので、是非一度皆さんもお読みになってはいかがでしょうか？感想なんかも書き込んで頂けると嬉しいです！このマンガとともにテニス界がさらに盛り上がるといいですね！(^0^)/

こんばんは(^O^)/
菰野校の宮崎です。
今日は、『コーチングとティーチング』について私が思っている事を書かせてもらおうと思います。
もちろん．．．このブログをご覧の方は知っている方も多数いらっしゃると思いますが・・・(笑)

そもそもコーチってどんな存在でしょうか・・・Jrクラスの小学生などには「せんせー」って呼んでくれる事もよくありますが・・・。
きっと・・・Jrクラスの子達はテニスを教えてくれるから『テニスの先生』って呼んでくれているんだと思います。

しかし、私たちはティーチャーではありません。ティーチャーとコーチは似て非なるもの・・・らしいのです。

ティーチャーは皆さん知ってのとおり、教師、先生。誰もが一度はお世話になった事があると思いますし、容易にイメージが掴めるのでここでの説明は省かせていただきます．．．が。

じゃあ逆にコーチとは・・・？

そもそも【コーチ】という言葉はもともと【バス・タクシー】の様な人をある目的地まで”人”を運ぶ事を指していたと聞きます。（そのさらに前には少し違った意味合いだったみたいですが・・・。）

ここまで読んだだけで既にお気づきの方、大体把握出来る方がいらっしゃるかと思いますので簡潔に言いますと、
『コーチ』というのは
(誰か)-【生徒・担当】を
(目的地)-【目標】まで
(運ぶ・送り届ける)-【目標達成】役目を担っているのです。

いや、担っているはずなのです。元来の意味から考えれば．．．ですが。

しかし、元来は元来です(*^-’)
日々刻々と意味合いは変わってくるので、一概に「コーチはこうでなきゃイケナイ！！」って事はないと思いますが、知っておくと面白いと思って紹介させてもらいました(*^▽^*)

また、小ネタが出来たら紹介させてもらいますね(^^ゞ

話はコロリと変わりますが…
先日、１８日の日曜日に菰野校ではオープンシングルスが行われました！！
この大会は隔月定例になってから今大会で三回目を迎えました！もちろん７月には第四回目を企画中です（顔文字）

常に白熱した試合が目の前で行われているので、シングルスがしたくてしたくて正直毎回ウズウズしてます！！笑

GANBARE! NIPPON! Win your ticket to Olympic Games 2008.

おはようございます(^^♪
さて、５月終盤になり、皆さんいかがお過ごしですか？？
暑い日だったり、寒い日だったりと体調管理が大変ですよね。。。
そう言ってる私が、先週５日間寝込んでおりまして、皆様にご迷惑をお掛けしましたことを
この場を借りて、お詫びします。
医者曰く、病院に行くのが１日遅ければ長期入院になってたんですって。
お〜コワ(+_+)
さて、今日のスイーツは・・・
『まったりプリン』
大阪の方ではかなり有名らしく、上沼恵美子も絶賛してたという逸品。
ネットでのお取り寄せもできるそうで、早速調べている今日この頃。
味が濃くて、商品名の通りまったりしてて、とろける感じで、イケます。
食べた後も、お口の中に風味が残るので、ずっと楽しめる感じで、おいしく頂きました(^^♪
以上　Ｉ　でした。

西春校の川名部です。
先日、スクール休校日の日に、久し振りに朝から外でテニスをやりました。いつもインドアなので外って清々しくって気持ち良いものなんですね。ただ、遠近感に少し困ったので、なるべく外でも練習をと思うこの頃です。
全く話が変わりますが先日西春校にて小学生のシングルス大会を開催いたしました。14名の小学生の子ならびにご父兄のの方々ご参加誠にありがとうございます。
7名リーグ戦後、本戦トーナメントで行い全員が最低でも7試合の熱戦を繰り広げました。はじめは試合の進め方、カウントの数え方がわからなかった子も、試合を重ねて行く度に徐々に覚えていき、何試合目かに入る頃にはスムーズに試合進行できていました。
又、次回もご参加ください。
前回のプログに書いたように私自身高校からテニスを始めたので、今回大会に参加された子供達は早い段階から良い経験を積んでいるなぁ〜と思いました。
お子さんをテニスさせてみようかなぁ〜と思ったら是非テニスラウンジへ！！
ＰＳ：外でのテニスは日差しがあるとだいぶ暑くなってきましたね。日焼け対策もお忘れなく。