バナナ
初めまして〜久居校の瀬古です。
私は食べ物さえあればおとなしく、小さい頃からお母さんに「お菓子をあげるからついておいで。」と言われても絶対ついて行かないようにいつも言われてた位、お菓子好きです(*^_^*)
ラウンジでも休憩時間には必ずボリボリ食べてます。体には悪いと思いながら…(´〜`)多分、祖母が駄菓子屋だったせいかもしれません。
でも間食するなら果物がいいんですよね。特に今日は運動の前後の空腹時に食べると効率よくエネルギーを補給できる果物を紹介します。
バナナやメロン、ブドウの糖質は吸収が速いので最適ですよ。しかし食後に食べると中性脂肪として蓄積されやすいらしいです。
テニス前やテニス後にお腹が空いてたら是非これらの果物を食べてみてくださいね。私も心掛けま〜す(^-^)v。
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