日曜日
風邪をひいてダウンです(>_< )病気になると年をとったなぁと感じますが、(年をとる)とは有酸素能力の衰えということです。それそ゛れの臓器の機能が低下して酸素摂取量が減少して体力が落ちてきます。有酸素能力が落ちて体重が増えれば体に大きな負担がかかり持久力を低下させる結果になります。反対に有酸素能力が落ちても体重をきちんと管理していれば影響は少ないそうです。ちなみに私はかなり大きな負担をかけているようです。若返りの為にもダイエットしないとまずいねっ！
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