寒くなってきましたねー。寒いと体の疲れもひどくなりますね。気軽に体の疲れや筋肉をほぐす方法があります。「おうちでストレッチ」お風呂の中では筋肉が弛緩していて筋肉の温度も上がっているから楽に伸ばすことができ、筋肉に多くの酸素が送られ、コリがほぐれるというわけ。結構疲れがとれるんだよね(~o~)これで毎日リフレッシュしてテニスも仕事もがんばれるかな？
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